上海退休首月养老金到账，养生与充实生活两不误

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上海退休首月养老金4152元，开启养生新生活

拿到退休金第一个月，银行账户准时收到了4152.6元。这个数字和随申办上预测的金额一模一样，估计是还没加上那325元的地方补贴。不过心里挺知足的，在上海工作三十年，总算迎来了退休生活。

前几天和老同事喝茶，听说一个刚退休被返聘的水电工，没三个月人就走了。这件事让我感触很深，人突然从忙碌到彻底放松，身体反而容易出问题。所以我决定退休后不完全闲着，找个轻松的活儿，既能活动筋骨，又能保持社交。现在在一家社区图书馆做管理员，每天整理书籍、帮居民找书，工作轻松又充实。

退休后更要注意健康管理。最近在关注糖尿病预防，才发现日常生活中很多不起眼的习惯都可能增加患病风险。比如长期熬夜、爱吃宵夜、久坐不动等，这些习惯我过去工作时常有，现在终于有时间好好调整了。每天早晨我会去公园散步半小时，饮食上也减少了油腻，多吃蔬菜粗粮。

身边不少退休朋友都在重新规划生活。有的在老年大学学书法，有的参加社区合唱团，还有的在家带孙子享受天伦之乐。我觉得退休不是终点，而是新生活的起点。虽然收入比工作时少了，但有了更多时间陪伴家人、关注健康、发展兴趣爱好。

下个月养老金到账后，我打算报个太极拳班，既锻炼身体又能结交新朋友。退休金虽然不算多，但在上海简单生活也够了。重要的是保持好心态，把身体健康放在第一位，这样的退休生活才会更有品质。